焼きチキンオムライス

焼きチキンオムライス

材料

2人分
鶏むね肉 1/2枚(150g)
しめじ 1袋
たまねぎ 1/4個
温かいご飯 茶碗2杯分
塩、こしょう 少々
オリーブオイル 小さじ2

【A】
・ケチャップ 大さじ4
・塩、こしょう 少々

【B】
・パワーエッグ 3個
・牛乳 大さじ2
・マヨネーズ 大さじ1
・塩、こしょう 少々

スライスチーズ 2枚

作り方

  1. 鶏肉は、小さめの一口サイズに切り、塩・こしょうをふる。しめじは、石づきをとってほぐし、たまねぎは、みじん切りにする。
  2. (1)を耐熱ボウルに入れ、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせる。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約5分加熱する。
  3. ペーパータオルで(2)の水気を拭き取り、温かいご飯とaを加えて、よく混ぜ合わせる。
  4. 別の耐熱ボウルにbを合わせ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約3分加熱する。泡立て器などでかき混ぜ、スクランブル状にする。
  5. グラタン皿に(3)を入れ、(4)を乗せる。スライスチーズを手でちぎって乗せ、オーブントースターで5〜6分ほど焼き、チーズが溶けたら、できあがり。
大田 優

レシピ考案者プロフィール

大田 優
料理研究家・料理ブロガー。
福岡県在住。ブログのアクセス数は月間120万PV。圧倒的な影響力を持つ料理インフルエンサー。WEBサイトでのレシピ連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がける。
得意分野は【簡単・時短・節約・男子が喜ぶモテレシピ】。料理が苦手な方に、ラクに楽しくなる”楽うま?ゆるメシ”を提案している。