あさりのカルボナーラ

材料

【2人分】
パワーエッグ      …2個
スパゲティ       …160g
あさり(砂抜き済)   …20個
にんにく(みじん切り) …1片
オリーブオイル     …大さじ1
酒          …大さじ1
粉チーズ       …大さじ4
塩          …少々
黒こしょう      …少々

作り方

  1. スパゲティは1%の塩(分量外)を入れたお湯で茹でる。パワーエッグはよく溶きほぐして、粉チーズと合わせておく。
  2. フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて、火にかけ、香りが出てきたら、あさり、酒を入れて蒸し焼きにする。
  3. あさりの口が開いたら、茹であがったスパゲティを入れて、火をとめ、(1)のパワーエッグ液を入れて予熱で火を通し、塩で味を整える。
  4. お皿に盛り、黒こしょう、お好みでパセリ(分量外)をふる。

平野信子
レシピ考案者プロフィール

平野信子

管理栄養士。東京農業大学卒業後、食品メーカーの病態栄養部に勤務。レシピコンテストで多数の受賞歴を経て、独立。レシピ開発を中心に、コラム執筆、栄養価計算、ダイエットカウンセリング業務など多岐にわたって、活動中。

ページトップへ ページトップへ