たまご1個で摂れる１日に必要な栄養素
カテゴリ：たまごの栄養のはなし
たまごは食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいます。
たまご1個に含まれる各栄養素の割合は下図のとおりです。
※たまご１個６１g（可食部５２g）、食事摂取基準（女性18～29歳 身体活動レベルⅡ）で算出
※食事摂取基準（厚生労働省2005年版）の「推奨量」「目安量」「目標量」から算出
※上記イラストは全国鶏卵消費販促協議会発行 くらしの中のたまごシリーズ⑭ の６ページを参照
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